本課程為GYROTONIC ®產前和產後應用（Pre and Post Natal Applications）的目標是教育、準備和激勵培訓師有信心為產前和產後客戶創造安全和賦權的運動體驗。Gyrotonic 訓練器的目標是在女性生命中這個深刻變革的階段提供身體意識、平衡、舒適和力量。在本課程中，培訓師將了解妊娠和解剖學、懷孕期間的變化、運動的好處以及 Gyrotonic 原理在三個月期和產後階段的應用。

這次工作坊邀請到Master Trainer Gina Paolillo來分享嬋柔，可以讓師生們透過體驗課程更了解且深入嬋柔這項運動，Gina講師在課堂中說明了關於呼吸和骨盆的運用，還有和產婦後期恢復的一些運動方式，過程中先坐在椅子上找到身體的中立點，透過呼吸連結動作，讓身體更流暢的運動，在椅子上活動完後回到瑜伽墊上感受核心的發力和身體更多的延伸，最後再站起來用嬋柔裡特別的五步走去訓練腳步的協調性，動腳的同時也可以動腦思考，這次的嬋柔工作坊期許讓師生未來的教學方向更多元也更有思緒的去說明動作。